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Die gute Nachricht: Wie lange jemand geistig fit bleibt, lässt sich zum Teil beeinflussen. Neugierig bleiben, Neues ausprobieren, Neuigkeiten mit Freunden austauschen — gut ist alles, was dem Gehirn neue Eindrücke verschafft.

Forscher wissen heute, dass auch Bewegung ein wichtiger Faktor ist, der zur geistigen Fitness beiträgt.

Denn Studien zeigen, dass körperlich fitte und geistig aktive Menschen seltener an einer Demenz erkranken. Bewegung ist also Gehirnjogging im wahrsten Sinne des Wortes.

Wichtig bei allen Aktivitäten: Die Freude daran. Denn es nützt nichts, sich zu einer Tätigkeit zu zwingen, nur weil sie gut für den Kopf ist.

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Die Bilderfolge wird in einem Quadrat mit 16 Bildern Birnen dargestellt. Nachdem wir Ihnen eine Bilderfolge gezeigt haben, sollen Sie diese in einer vorgegebenen Reihenfolge nachzeichnen.

Wenn Sie die Folge richtig wiedergegeben haben, wird sie um ein Element erweitert. Die Folge wird solange erweitert, bis Sie die Folge nicht mehr korrekt wiedergeben können.

Danach beginnt eine neue Aufgabe. Bei dieser Aufgabe werden wir Ihnen auf der linken Seite des Bildschirmes verschiedene Formen zeigen.

Das können mehrere Dreiecke, Vierecke oder auch Kreise sein. Auf der rechten Seite des Bildschirmes werden wir Ihnen dazu eine Figur einblenden.

Sie sollen herausfinden, ob sich mit den vorgegebenen Formen diese Figur erstellen lässt. Mit den interaktive Übungen des peds-Braintrainers, können Sie alle Gedächtnisbereiche aktivieren und trainieren.

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Dabei spielt für den willentlichen freien Abruf das Arbeitsgedächtnis Working Memory eine bedeutsame Rolle. Das Arbeitsgedächtnis kann man sich als eine Art Werkbank vorstellen.

Darüber hinaus bestehen die wesentlichen Charakteristika des Arbeitsgedächtnisses darin, dass es sich um einen Kurzzeitspeicher mit begrenzter Kapazität handelt.

Angenommen Sie wollen eine Telefonnummer wählen, die Sie nicht auswendig kennen. Nachdem Sie die Telefonnummer im Telefonbuch nachgesehen haben, befindet sich diese Nummer nun im Arbeitsgedächtnis.

Indem Sie sich die Telefonnummer immer und immer wieder aufsagen, vermeiden Sie ein unmittelbares Vergessen. Sie können aber auch durch Assoziationen die neue Telefonnummer mit Inhalten aus dem sogenannten semantischen Gedächtnis z.

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