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On 03.04.2020
Last modified:03.04.2020

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How to make Bircher Muesli - SUPERFOOD Healthy Breakfast Recipe!

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Vorbereitungszeit 10 Min. Kühlschrank 1 hr. Gesamtzeit 1 hr 10 Min. Gang: Frühstück. Keyword: Apfel, Bircher Müsli, haferflocken, Müsli.

Portionen: 4. Zubereitung Die Haferflocken in eine Schüssel geben und mit Wasser bedecken. Die Mischung in den Kühlschrank stellen und mindestens eine Stunde quellen lassen.

Den Haferbrei am Morgen aus dem Kühlschrank holen und die Milch hinzufügen. Die Äpfel über das Müsli reiben und unterrühren. Die geriebenen oder gehackten Haselnüsse über das Müsli streuen.

Tipp Möchtest du dir die Wartezeit am Morgen verkürzen? Dann stelle die eingeweichten Haferflocken am besten schon am Vortag in den Kühlschrank.

Statt Milch kann auch Trinkjoghurt, Orangen- oder Grapefruitsaft verwendet werden. Seit die erste Schüssel Müsli zubereitet wurde, entstanden unzählige weitere Kombinationen von Getreideflocken, Früchten, Nüssen und Körnern.

Viele Müsliliebhaber tendieren dennoch oft zum fruchtigen klassischen Bircher-Brei, der schon über Jahre alt ist. Bircher hat bewiesen, dass Rohkost auch sehr schmackhaft sein kann und auch viel Gutes für die Gesundheit leistet.

Das traditionelle Rezept besteht aus den folgenden Zutaten: 1 EL Haferflocken 3 EL Wasser 1 EL Nüsse Mandeln geröstet und gehackt 2 Äpfel gerieben 1 EL Zitronensaft Etwas Honig 1 EL Kondensmilch Die Haferflocken sollte man vor dem mischen 12 Stunden im Wasser ziehen lassen.

Der BMI ergibt dann eine Zahl aufgrund der du einer Kategorie zugeordnet wirst. Bircher Müsli am Morgen kann dir dabei helfen, die richtige Balance für deinen Tag zu finden.

Mit dem Bircher Müsli startest du gesund und mit viel Energie in den Tag. Das Sättigungsgefühl wird durch das Müsli auch verstärkt — du fühlst dich länger satt und isst somit punktierter und auch gleichzeitig weniger!

Frühstück ist ein sehr wichtiger Bestandteil der meisten Diäten. Deshalb nicht verzichten und bereits am Morgen darauf achten, gesund in den Tag zu starten!

Wenn du jetzt auf den Geschmack gekommen bist und auch endlich den Klassiker des Müslis, das originale Bircher Müsli, probieren möchtest, haben wir hier das perfekte Rezept für dich.

Zur Kategorie Ernährung. Zur Kategorie Frühstück. Klicken Sie hier, um den Vorgang abzubrechen. Um Verival in vollem Umfang nutzen zu können, empfehlen wir Dir Javascript in Deinem Browser zu aktiveren.

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Den Apfel schälen und entkernen. Auf einer Reibe raspeln und dem Brei hinzufügen, nochmals verrühren.

Abgedeckt f. Die Haferflocken mit Haselnüssen, geriebenem Apfel und Vanillezucker mischen und mit so viel Milch auffüllen, dass alles bedeckt ist und etwas schwimmt.

Über Nacht in den Kühlschrank stellen. Dazu setzen wir Cookies und ähnliche Technologien ein, die das Nutzerverhalten abbilden und uns damit helfen, unser Angebot für Sie zu verbessern.

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Ihr Profil auf ihrer Plattform zu personalisieren. Walnüsse grob hacken, zusammen mit den Mandeln in einer beschichteten Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und auf einem Teller erkalten lassen.

Joghurt, Sahnejoghurt, Milch und Zitronensaft in eine Schüssel geben und verrühren. Haferflocken unterrühren. Mit Frischhaltefolie zudecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Birne waschen, vierteln und in kleine Stücke schneiden. Wir veredeln zudem mit Vanillemark. Bircher Müsli mit getrockneten Kirschen.

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